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お腹の引き締めには炭水化物ダイエット!

私がお腹を引き締めるために行っているのは、最近話題の炭水化物ダイエットです。
炭水化物ダイエットは賛否両論あるでしょうが、「お腹の脂肪をなくす」という点においてはかなり効果があると私は感じています。
と言うのは、特に夜に炭水化物を食べると、翌朝明らかにお腹周りがポッテリとするということに気がついたからです。
ある時、試しに夜の炭水化物を抜いてみると、翌朝お腹がペッタンコになったのです!それ以来、私は夜は炭水化物を食べないというのを徹底しています。
炭水化物に含まれる糖質は摂りすぎると脂肪になることはよく知られていますが、やはり夜というのはエネルギーの消費が少ないから、炭水化物を食べてしまうとそのまま脂肪になってしまう確率が高いんだなぁ…と思いますね。
ただ、炭水化物(糖質)もやはり脳のエネルギー源ですから全く摂らないというのは危険だと思うので、朝は必ず炭水化物を食べるようにしています。
お腹のぜい肉が気になるという人は、是非夜の炭水化物抜きを行ってみて下さい!
エクスレンダー 口コミ

父の日のプレゼント

もうすぐ父の日ですね!

先日注文していた加圧シャツスリムゼウスが届きました!

最近わたしの父はダイエットをはじめたみたいで、かなり本気でやってるみたいなんですよ。何かいいグッズがないかな~?と調べたところ見つけたのが加圧シャツ。

私は知らなかったですが、シャツで引き締め効果があるんですね。スリムゼウスの他にも沢山ありますが、スリムゼウスは口コミが良かったのと価格も手頃だったので決めました!

ラッピングはダイソーのラッピンググッズですが、父はきっと喜んでくれるでしょう♪

他にジムの後で飲めるようにアミノバイタルも買いました。明日から実家へお泊りに行ってきます~。

産後の体型補正は激安の補正下着で!

産後に体形がくずれてしまうのは仕方ないって聞いてたけど、いざ自分がなってしまうと悲しい。妊娠中にのびてしまったお腹と、授乳中にたるんでしまったおっぱいがやっぱり気になります。

皮は数年たつと治るよって先輩ママには言われたけど、このまま贅肉というか脂肪になりそうな気がする。スタイルに気を付けてる人は補正下着をつかって早く直すって話だけど、胸から太ももまでがっつり補正する下着は窮屈そう~、しかも高そう~。

ということで、まずは胸の補正からって思って脇肉キャッチャーをはじめました。最初はきつい感じがしたけど、3日もすればすっかり慣れて、夜ノーブラになったときの解放感が逆に落ち着かない感じ。サイズが合うか心配だったけど、脇肉キャッチャーのサイズ口コミサイトで自分にあう口コミをしっかりチェックして買ったから大丈夫だった!

もうサイズがわかったから福袋やアウトレットも買える♪買い足ししようかな!

家族みんなで使える保湿クリーム

春は花粉などの影響もあるのか?肌荒れしやすいんです。

それは私だけではなく、娘も同じ。この時期は乾燥肌みたいにカサカサになっちゃうんですよね。真冬ならわかるんだけど、、、。

それで新しい保湿クリームをさがしていたところ、家族みんなで使えそうなのを見つけました。容量も多くてコスパも良さそう。艶つや習慣というクリームです。本来首にできたイボを改善するためのクリームみたいなんだけど、実は最近胸の上あたりに小さなポツポツができてるのが気になってた所。

イボだけじゃなくてただのクリームとして、子どもからおじいちゃん・おばあちゃんまでみんなで使えるっていうのが良かった。これをみんなで使ってみよう!

艶つや習慣口コミもチェックしたけど、小さなポツポツなら効果がありそう!保湿クリームついでに取れたら嬉しいな~。

春です!日差しが強くなってきました

世間は春休みですね。この週末は保育園の卒園式があったようで、町中でたくさん園児とママを見かけました。春とは言えまだまだ気温も低く風が強いので、ママたちはスーツで寒そうでしたが…。

そしてあっというまに3月も終わりそうです。4月になったら紫外線対策をはじめないといけませんね。毎年この時期から日焼けどめのクリームを塗ったり、車の運転をする時は日焼け防止の手袋をはめたりしていますが、今年はさらに!日焼けどめのサプリを飲み始めることにしました。

口コミの良いホワイトヴェールという飲む日焼け止めサプリが気になっていたので、今年はこれを飲み続けてみることにします。日焼けどめの効果のほかに、美容効果もあるようなので美容サプリとしても活用できるかな?一石二鳥だな!って思ってます。

サプリで日焼けどめができるなら塗る日焼けどめはやめたいものですね~。塗る日焼けどめの強力なものはメイク落としが必要になるし、なるべく無駄なものは省いた生活をしていきたいので…。

顔のシミが大量に出てきた気がする…!?

そろそろ春ですね!ということでお洋服を春物チェックしたり、化粧品も春ものにチェンジしています。

化粧品の春ものというのは、私はこの時期花粉でかなり肌が敏感になるので…。敏感肌用の基礎化粧品にかえたり、刺激がよわいファンデーションに変更しています。基礎化粧品は、最近敏感肌用のものがすごく増えたので選ぶのに迷っちゃいますが、だいたい資生堂とかの大手のものを買います。大手だと安心感ありますよね。

ところで、資生堂のカウンターで顔にシミやシミの予備軍があるということを指摘されました。シミ用の化粧品の売り込みというのもあると思いますが、たしかに言われてみるとかなりシミみたいなものが見えます。そんなによく自分の顔を見ないので、そこまで気にならなかったのですが、一度指摘されるとかなり気になってしまいますよね。

そこで顔のシミなどを調べていたら、デリケートゾーンなどかなり頑固そうな黒い肌が白くなるというクリームがあることを知りました!いろんなものがあるんですね~。主要成分はトラネキサム酸のようで、ネットの口コミなどを見るとかなり良さそうな感じ。

気になったイビサクリームの口コミサイトをチェックして、購入してみました!このサイトによると、イビサクリームはデリケートゾーンの脱毛をしたときに、あそこが黒いのがわかっちゃって、困っている女性のために開発されたクリームとのこと。

脱毛専門店が作ったそれ専用ということでかなり効果も期待できますが、どうやら顔のシミにも良さそうな感じ。手足の虫刺され跡とかも気になるし、届いたら色んな所に塗ってみたいと思います!

娘と一緒に雑誌のお菓子を作ってみたよ

最近めっきり女の子らしくなってきた娘。
いつも私が料理していては、とことこやってきて「やりたい!」「一緒にさせて!」と言うのですが、まだまだ危険もあるので出来ることが限られちゃう。

そんな娘のために今日は一緒にアイシングクッキーを作ったの。

一緒に小麦粉や砂糖などの材料は計って、材料を混ぜたりコネたりは娘にお願い。
自分に任せてもらえることが嬉しかったようでニコニコ。
「もういいよ。」と言っても「まだ!」と言ってずっとコネコネしていたけど。
おかげで予想以上に時間がかかっちゃった。

そして、クッキーを焼く工程では「危ないよ。」と言ってもずっとオーブンの前で様子を食い入る娘。
出来あがったらすぐに食べようとしていたけど…。

そして、お次はアイシング。
まずは、卵白を泡立てる工程。
ハンドミキサーに最初怖がっていた娘も卵白がもくもくなっていく様子に大喜び。
そこに卵白を入れて、好きな色付けをするために食紅を入れる工程。

娘に「何の絵が描きたい?」と聞くと「パパ!」「ハート!」「あとは、メッセージを書きたい!」ということ。
「パパ難しいな。」と思いつつ、一緒に描き描き。

そして娘初めてのお菓子作りが完成!
パパの顔と赤色のハートのクッキー。
そして、「パパお誕生日おめでとう」のクッキーができあがり!

あとは、仕事から帰ってきたパパにサプライズプレゼント。
どんな反応か楽しみ楽しみ~

日常の生活スタイルとリズム

私は毎朝5時ごろ起床し、主人のお弁当をつくり、送り出した後子供がまだ寝ていたら二度寝をできるときはちょっとだけして、自分時間を満喫したい時は30分でも、録画したドラマをみたり、読書をします。ネットで流行りの服を見たりすることも好きですが、よくいくお店はしまむら、GU、ユニクロなど価格もやすくシンプルなものを雑誌をみて、真似てコーディネートしています。

子どもと過ごしていると昼までがあっという間なので、夜のうちに洗濯をおえたり、食事も冷凍ストックできるおかずをつくりおきしたりして、こどもとできるだけ触れ合える時間を大事にしています。
入園までのあと1年は子供と過ごすときめているので、いまのうちにいろんな子育て系のイベントにも参加するようにして、多くはいませんがそこで知り合ったママとときどき食事をしたり交流ももつようにしています。こどもどおしも喜ぶのと自分の息抜きにもなって、次の日からの家事の励みにもなります。

祖父母はちかくにいるのでいまのうちに顔をみせれる機会があるうちは、ちょくちょく連れていっています。
私も30代でこれから徐々に体力はおちるだろうとはおもいますが、いずれパートにでたいなとは思っています。専業主婦も好きですが、もっと社会とつながっていきたいなともおもいがあります。
独身のころとちがい、自分だけのことを考え仕事ができる環境ではないですが、ちょっとした夢でもあります。いまの限られた子育てタイムを十分に楽しみたいとおもいます。

寒い日の家での過ごし方

“毎日寒い日が続きますね。
これだけ寒いとなかなか外遊びもできないので今日は娘とお料理をしてみました。
先日娘と一緒に読んだ「ぐりとぐら」。
娘はこの絵本が大好きです。
そしてこの絵本にはぐりとぐらが大きな卵を見つけてカステラを作るんですが、それがとてもおいしそう!
でもカステラを娘と一緒に作るとなると少しハードルが高い・・・
というわけで今日娘と作ったのはホットケーキ。
これならカステラよりは簡単なはず!

材料を準備するのはもちろん私、それを混ぜるのが娘の役目です。
準備が終わったら今回はホットプレートを使用しました。
これなら火を使わないので安全です。
もちろんやけどをしないように気を付けなければいけませんけどね。
娘にはまだひっくり返す作業は難しいのでそれも私の担当。
なんだかほとんど私がやってるような気もするのですが、それでも娘は楽しそう。
きっとママと一緒にお料理をするということが娘にとっては新鮮だったんでしょうね。
おいしく焼き上がったホットケーキはおやつに二人で食べました。

「ぐりとぐら」の以外にもお料理シーンが出てくる絵本って意外とありますよね。
そして絵本の中のケーキやお料理ってなぜかとてもおいしそう!
寒い日が続いていたりお天気が悪くて外で遊べない日はこうやっておうちで一緒にお料理なんかするのも楽しいかもしれないですよ。”