お腹の引き締めには炭水化物ダイエット!

私がお腹を引き締めるために行っているのは、最近話題の炭水化物ダイエットです。
炭水化物ダイエットは賛否両論あるでしょうが、「お腹の脂肪をなくす」という点においてはかなり効果があると私は感じています。
と言うのは、特に夜に炭水化物を食べると、翌朝明らかにお腹周りがポッテリとするということに気がついたからです。
ある時、試しに夜の炭水化物を抜いてみると、翌朝お腹がペッタンコになったのです!それ以来、私は夜は炭水化物を食べないというのを徹底しています。
炭水化物に含まれる糖質は摂りすぎると脂肪になることはよく知られていますが、やはり夜というのはエネルギーの消費が少ないから、炭水化物を食べてしまうとそのまま脂肪になってしまう確率が高いんだなぁ…と思いますね。
ただ、炭水化物(糖質)もやはり脳のエネルギー源ですから全く摂らないというのは危険だと思うので、朝は必ず炭水化物を食べるようにしています。
お腹のぜい肉が気になるという人は、是非夜の炭水化物抜きを行ってみて下さい!
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